Le conseil du mois

 

 

 Nous sommes des plantes vertes...

  Sans lumière pas de vie...

 

Réjouissons-nous d'être inondés de soleil, même si les épisodes de canicule se renouvellent et s'intensifient.

Tous les êtres vivants ont besoin de sa lumière. Les plantes utilisent l'énergie solaire et la photosynthèse pour croître, certaines personnes font des déprimes saisonnières lorsque la lumière diminue à l'automne, beaucoup de gens sont en carence de vitamine D car ils ne peuvent pas s'exposer suffisamment à la lumière solaire.

En effet, la latitude à laquelle nous habitons, le fait de travailler à l'extérieur ou l'intérieur, le degré de pollution auquel nous sommes soumis nous permet de bénéficier plus ou moins abondamment des rayons du soleil et donc des UV, éléments indispensables pour notamment synthétiser la vitamine D au niveau de la peau. Cette vitamine est indispensable à l'absorption du calcium, aide à lutter contre la fatigue, régule le système immunitaire, etc. Elle est de première importance.

Par ailleurs, la lumière solaire est une formidable source d'énergie vitale, notion chère aux naturopathe pour favoriser la bonne santé. Cette énergie, une fois encore, est captée par la peau et  permet le ressourcement. 

Evidemment, en fonction de notre teint, nous serons plus ou moins attentif et prudent car un coup de soleil est délétère voire dangereux. L'utilisation d'un écran solaire est souhaité si on a la peau claire. Dans ce cas, il est judicieux de choisir une crème dénuée de produits toxiques. Et il faut savoir que l'écran solaire empêche la synthèse de vitamine D par la peau. 

Il peut être intéressant de s'exposer à des heures où la lumière est moins forte : le matin avant 11h et après 16h et limiter ainsi l'utilisation d'écrans solaires.

 Toutefois, c'est l'été donc d'une façon ou d'une autre, profitez bien du soleil !

Bon été et bon ressourcement à tous.

 

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